Hogyan lehet szép?


Hogyan lehet szép? Minden nő felteszi magának egy ilyen kérdést (és többször is). Biztos, hogy szabályos arca, kicsi orra, nagy szeme, karcsú alakja, hosszú haja és hibátlan, sima bőre.

A mozgás könnyűsége és kegyelme a szépség nélkülözhetetlen tulajdonságainak nevezhető. Mindez ideális. Valójában azonban azt mondhatjuk, hogy minden nő gyönyörű lehet, még akkor is, ha alakja hiányos.

Jelenleg mindenféle étrend, beleértve a szerzői jogúkat is, csodaszerré vált. Gondolj a hírességek diétáira. Jelentős számú nő évek óta diétázik, remélve, hogy elér egy ismert és kívánt eredményt. Nem valószínű, hogy megértik, hogy megkínozzák testüket, és egy ilyen küzdelem maximálisan rövid távú hatást fejt ki.

A túlsúly elleni küzdelem ahhoz vezet, hogy egy nő ellenségnek tekinti testeit. Elkezdi küzdeni a szokásaival, és mindenesetre kitűzi a célját, hogy legyőzze őket. Ha nem látja a kívánt eredményt, a nő nem szeret saját magát. És az önmegtagadás soha nem lesz sem a belső, sem a külső szépség forrása.

Csak önmagunk szeretésével csodálhatjuk magunkat. Miután beleszeretett önmagunkba, megtanuljuk, hogyan kell helyesen enni, mert határozottan nem akarunk szeretett szervezetünk kárára cselekedni.

Az alább felsorolt, nagyon könnyen követhető tippek megmenthetik Önt attól, hogy hatalmas összeget költön sokféle maszkra és krémekre. Melyek a szépség alapvető szabályai?

Az első számú szabály - kap elég alvást. Mire vezet az alváshiány? Nem, nem csak a fejfájás és az állandó fáradtságérzés. Táskák a szem alatt, egészségtelen arcbőr - mindez azt jelzi, hogy már nem aludtál, és egyáltalán nem díszít téged. Elvihető: Kapjon egészségesen aludni. Lefekvés előtt szellőztesse le a szobát (a lefekvés ideje éjfél előtt).

Második szabály - legyen a lehető leggyakrabban friss levegőben. A séta minimum egy óra (napi). Az oxigén nemcsak jó a légzésre, hanem a bőr sejtjeire is. És milyen lesz a hangulata, ha az egész napot otthon tölti? Ha lehetséges, próbáljon sétálni nyilvános kertekben, parkokban és még jobb, ha a városon kívül is jár. És természetesen mindig kicsit sétálhat a munka előtt vagy után, de tanácsos az útját választani, amely kevésbé "gazdag" a kipufogógázokban.

Harmadik szabály - mozog. A mozgás az élet. És természetesen a szépség. Tánc, aerobik, alakítás - mindez lehetőséget ad arra, hogy érezze, milyen fizikailag tökéletes test. Nem kell gyakorolni csak tapasztalt oktató irányítása alatt. Ne feledje, milyen szórakoztató volt gyermekeként, amikor strandröplabdát, meccseket, felzárkózást, vak ember szarvasokat játszott vagy csak futott. Ne tagadja meg magát a költözés örömét! Vagy legalább sétáljon szeretteivel vagy barátaival. Vagy talán menjen kerékpározni? Megérteni az élet nagyon érdekes! Tudja meg, ahol feliratkozhat raftingra vagy lovaglásra. Gondolj egy aktív hétvégi tevékenységre, és ezt nem csak pozitív érzelmek viharával (ami önmagában jó) tölti el, hanem egészségügyi előnyeivel is.

A negyedik szabály egy kiegyensúlyozott étrend. Pontosan kiegyensúlyozott. Nem tudsz éhezni, és nem is tudsz túl sokat szállni (ugyanúgy). Jó étkezés, a liszttermékek, a szénsavas italok, a zsíros ételek túlzott fogyasztása nem fog szebbé és egészségesebbé tenni. Nyomelemek és vitaminok - ezek az étel fő alkotóelemei, amelyek fontosak a test számára. A B csoport vitaminjai, valamint az A és E vitaminok jóak a bőrre és a hajra. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Ne felejtsük el az erjesztett tejtermékekben található kalciumot, mert hiánya szükségszerűen befolyásolja a fogak, a köröm és a haj állapotát. A tenger gyümölcseiben foszfort és jódot, almában, májban és húsban vasat talál.

Ötödik szabály - a cigaretta nem létezik számodra. Ha olyan rossz szokása van, mint a dohányzás, akkor a lehető leghamarabb szabaduljon meg tőle. Ha nem dohányzik, akkor büszke lehet erre a tényre, soha ne próbáljon megkezdeni. A cigaretta negatív hatással van mind az alakra, mind a bőrre, nem is beszélve a test egészének egészségéről. Mit ad nekünk a dohányzás? Kemény hang, korai ráncok, szürkés bőrárnyalat ... Szüksége van rá? Nem!

Hatodik szabály - légy óvatos az alkohollal. Ne használjon túl sok alkoholtartalmú italt.

Hetedik szabály - ügyeljen a bőr tisztítására. Ezt minden este meg kell tenni. Bõrének lélegeznie kell. A pórusok nem szabad eltapadtak a nap folyamán felhalmozódott szennyeződéssel. Mossa le az arcát szappannal, ha nincs más kéz a kezedben, például gél vagy krém.

Nyolcadik szabály - a fényvédőket nemcsak találják meg. Különösen akkor, ha tiszta bőr jellemzi, akkor nyáron semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül őket. A bőr sokkal gyorsabban öregszik, ha folyamatosan napozni kívánja.

Kilencedik szabály - télen a bőr különleges védelmet igényel. A hidratáló maszkok elengedhetetlenek a bőréhez télen. Különleges krémekre van szüksége, amelyek nem engedik a kód gyors kiszáradását. A bőrpír, bizsergő érzés a hidratáció hiányának jele. Az ajkak külön figyelmet érdemelnek. Újjáélesztő rúzs vagy ajakbalzsam hasznos lehet, ha az ajkai repedtek. Ne felejtsd el a kezed bőrét. Csak az ujjatlan kesztyű és kesztyű nem képes teljes mértékben megvédeni. Vigye fel a krémet a kezére, amint visszatér az utcáról. Masszázs a kefével. Abban az esetben, ha a kezed nagyon kiszárad, akkor a krémet egy éjszakán át alkalmazhatja.

Tizedik szabály - a tápláló és hidratáló termékeket a bőr szépségének és egészségének fenntartására tervezték. Különböző korúak. De ne tegye fel a krémet minden nap. Időnként a bőrt pihentetni kell. Cserélje ki a használt krémet időről időre egy hasonlóra egy másik kozmetikai vonalból. Ez hatékonyabbá teszi a krém bőrre gyakorolt ​​hatását.

Tizenegy szabály - ne felejtsd el a szekrényét. Öltöztesd stílusosan, hidd el, ezt nemcsak drága butikokban lehet megtenni. Ne félj kísérletezni. Hatékonyan öltözködhet anélkül, hogy a legújabb divat trendeket üldözi. A lényeg az, hogy meg akarom csinálni.

Tizenkét szabályszám - az életkorral a megjelenés kissé megváltozhat. A ráncok, amelyek például megjelentek, messze nem ok arra, hogy depressziós állapotba kerüljünk.

Tizenhárom szabályszám - az optimizmusnak mindig kísérnie kell. A belső szépség nem kevésbé fontos, mint a külső szépség. Gyakrabban mosolyogjon. Mosolyod varázsa teheti a legvonzóbbá.

Tizennégy szabályszám - kezelje magát szeretettel. Belső szinten gyönyörűnek kell lennie, magabiztosnak kell lennie. Nem fogja elérni a kívánt eredményt, ha negatívan bánik önmagával. Hagyja el a házat fejjel felfelé és a vállát egyenesen. Az igazi szépség belülről jön, tudd, hogy gyönyörű vagy!


Nézd meg a videót: Így lehet szép és egészséges lábad! -. -


Előző Cikk

Kuzmich

Következő Cikk

A terhesség tizenkilencedik hetében